Selle harjutusega saad kiiresti põlvevalust lahti


Foto: Sellest artiklist saad head nipi, kuidas põlvevalust lahti saada. Artikkel avaldatud: 24.10.2017, 11:56.

Kui Sul on olnud põlvevalu, tead täpselt, kui piinarikas see on. Põlvede tervena hoidmine on äärmiselt oluline, sest põlvevalu võib Sinu elukvaliteeti drastiliselt mõjutada.

Kahjuks on artriit paljudel eakatel inimestel tavaline seisund ja sageli on see seotud põlvedega, kuid on olemas väga lihtne harjutus, mis aitab valu leevendada või sellest isegi lahti saada.

Toimi järgmiselt.

Võta rätik ja rulli see kokku. Nüüd istu toolile või diivanile. Pane rätik põlve taha ja tõsta jalg tooli või diivani servale. Nüüd suru jalga kokku ja tunned põlves venitust.

See venitamine tekitab põlveliigeses kerge vahemiku, mis peaks valu leevendama või täielikult kaotama.

Vaata, kuidas seda videot tehakse:

Kui lugu, mida lugesid oli kasulik, hariv või meeldis, siis jaga seda lugu ka sõpradele. Teised juba jagasid!


Lisa oma kommentaar