Nende nippidega saad erilisel sündmusel hea välja näha


Foto: Sellest artiklist saad teada, kuidas kiiresti erilise sündmuse puhuks vormi saada ja hea välja näha. Artikkel avaldatud: 25.09.2017, 13:53.

Elus tuleb ette ootamatud asjad: üllatuspuhkus, vana sõbra pulm, Sinu enda abiellumine. Niisiis, kuidas nendeks puhkudeks saada kiiresti vormi ja hea välja näha?

Allpool on mõned nipid, mida saad teha, kui Sul pole palju aega.

2 nädalat enne. Kaota kaalu

Sa võid 2 nädala jooksul mitu kg kaotada, kui vähendad kalorite tarbimise 1000-1100 kcal päevas. Selleks täida oma toidulaud köögiviljade, puuviljade, täisteratoodete ja madala rasvasusega kala ja lihaga.

Piiratud kalorite tõttu hakkab keha rasvu põletama. Ära unusta juua vähemalt 2 liitrit vett päevas – see on reegel nr 1 neile, kes soovivad kaalust alla võtta.

1 nädal enne . Vöökoha pinguldamine ja naha seisundi parandamine

Kaalu kaotamine kõigest nädalaga on võimalik kolme tüüpi toiduga: tsitrusviljad, ananassid ja valk. Tsitrusviljad sisaldavad suures koguses puuviljahappeid, mis lahustavad rasvu ja eemaldavad need kehast. Lisaks sellele parandavad vitamiinirikkad puuviljad – eriti C-vitamiini rikkad – immuunsust, naha seisukorda ja üldist heaolu.

Ananass on üks parim salenemistoode tänu bromelaanile, mis rasvu tõhusalt lagundab. Valgud on meie rakkude ehitamise alus ja annavad energiat. Täiusliku tulemuse saamiseks peaksid 7 päeva jooksul unustama süsivesikud ja rasvad.


3 päeva enne. Trimmi kõhtu

Kõhu trimmimiseks joo 200 ml 1:1 tehtud vahekorras porgandi- ja õunamahla segu 6 korda päevas. See mahl ei sisalda ainult vähe kaloreid, vaid annab kehale ka palju vitamiine, beetakaroteeni ja pektiini.

Teine võimalus on teha hommiku- ja lõunasöögiks 1 keedetud muna , 1 tl hapukoore ja 1 röstitud porgandi segu. Õhtusöögiks joo roheline tee ilma suhkruta.

1 päev enne. Eemalda liigne vesi

Keeda 1,5 kg külmutatud köögivilju ja jaga see 5-6 portsjoniks ning söö päeva jooksul ära. See viib liigse vee organismist välja.

Pea meeles, et need nipid on mõeldud ainult kiire kaalulanguse jaoks. Liigse happelise toidu ja väheste kalorite tarbimine pikema aja jooksul on tervisele ohtlik. Kaalu kaotamine on järkjärguline protsess ja need soovitused on lihtsalt erakorralised meetmed.

Kui lugu, mida lugesid oli kasulik, hariv või meeldis, siis jaga seda lugu ka sõpradele. Teised juba jagasid!


Lisa oma kommentaar