Kõik teavad, et suitsetamine on kahjulik, aga kui Sa ei suuda sellest loobuda, siis peaksid teadma, et teadlased on avastanud, et mõned toidud aitavad kopse puhastada tubakajääkidest kui ka teistest kahjulikest ainetest, mida iga päev sisse hingame. Neli neist on eriti kasulikud.
Seleen
Seleeni leidub meie toidus ja on müügil ka toidulisandina. Seleen on oluline mikroelement, mis stimuleerib ensüüme ja koos E-vitamiiniga aitab kopsude membraane tugevdada.
Sibul
Sibulad on väga olulised, kui soovid endale terveid kopse.
Ingver
Ingveril on antiseptilised ja antibakteriaalsed omadused ning see aitab ka bronhide torusid kahjulike jääkide eemaldamisel.
Greip
Greip on eriti kasulik, sest see on vähi vastu väga efektiivne, kuna see takistab vähirakkude kasvu. Greibis on rikkalikult antioksüdante.